Puasa !! & Stay Young ...

Agama Islam mewajibkan setiap umatnya untuk berpuasa di bulan Ramadan. Siapa pun yang telah akil balik harus menjalaninya. Bahkan, mereka yang menderita penyakit pun, kalau memungkinkan, juga berpuasa. Tentu saja dengan seizin dokter.

Puasa, dari sudut pandang kesehatan dan kebersihan, memiliki banyak manfaat. Islam ingin agar umat Muslim memiliki tubuh yang sehat, bersih, waspada, dan penuh energi.

Menurut situs Holy Ramadan, puasa selama Ramadan juga telah terbukti menjadi pengobatan

yang efektif untuk kelainan mental dan psikologis. Puasa membantu seseorang memantapkan pilihan, memperbaiki selera dan tingkah laku, memperkuat kemauan untuk berbuat baik, menghindarkan tingkah laku kontroversial, keras kepala, dan kasar.

Semuanya berkontribusi untuk menghasilkan seseorang yang berpikiran waras dan kepribadian

sehat. Selain sebagai latihan untuk daya tahan tubuh, puasa juga memperbaiki penampilan fisik dengan cara mengurangi sifat rakus dan membuang lemak berlebih. Manfaat puasa tidak hanya sampai di sana.

Puasa juga penting untuk mengurangi berbagai penyakit, misalnya penyakit pencernaan, seperti sakit perut kronis, radang usus besar, penyakit hati. Juga kondisi seperti obesitas, arteriosklerosis, tekanan darah tinggi, asma, difteria, dan lainnya.

Beberapa dokter biasa meminta kepada pasiennya untuk berhenti makan, kadang selama beberapa hari, sebelum mereka memberi aturan pola makan yang cocok untuk si pasien. Jadi sebenarnya, puasa mempercepat penghancuran jaringan tubuh yang rusak dengan lapar yang dialami.

Kemudian, jaringan tersebut dibentuk kembali melalui asupan nutrisi.

Karena itu, para dokter sering memandang puasa sebagai cara untuk mengembalikan kemudaan dan mendapatkan umur panjang. Meski demikian, Islam tidak mewajibkan puasa untuk mereka yang sudah berusia lanjut dan sakit-sakitan.

Sumber : http://www.sehatnews.com

Membuat Password

Password merupakan salah satu elemen penting namun sering dilupakan oleh pemiliknya karena dianggap sepele. Password secara umum merupakan data atau tulisan yang berfungsi sebagai otentifikasi user untuk mengakses suatu informasi tertentu dari website.

Apakah password penting ? Sangat penting karena password bisa diibaratkan sebuah kunci rumah dimana kunci tersebut dipergunakan pemiliknya untuk bisa mengakses masuk dan keluar rumah secara bebas.

Bagaimana jika password diambil orang ? Sangat bahaya sekali apalagi jika password dari user yang diambil memiliki akses untuk masuk ke dalam informasi yang sangat penting.

Bagaimana cara membuat kombinasi password yang baik dan aman ? Cara membuat kombinasi password sebenarnya sangat mudah dan gampang, hanya saja banyak dari softholic mania mungkin belum mengetahui tekniknya.

Oleh karena itu saya akan menjelaskan cara membuat kombinasi password yang aman hanya dengan 5 langkah.

Langkah pertama adalah buat nama password yang mudah diingat
Ex : nama kota kelahiran, nama hewan peliharaan, ataupun nama orang yang softholic mania anggap istimewa.

Jika softholic mania sudah mendapatkan nama yang mudah diingat, usahakan panjang dari nama tersebut > 10 karakter. Pada contoh kali ini saya akan membuat password dengan nama kota kelahiran saya yaitu : jakarta
Ex : jakarta (7 karakter) < 10 maka password dianggap kurang layak dan harus mengalami perubahan.
Ex : kotajakarta (11 karakter) > 10 karakter, password dianggap layak

Langkah selanjutnya adalah softholic mania harus memasukan kombinasi huruf besar (uppercase) dan huruf kecil (lowercase)
Ex : KoTaJAkaRta

Selain mempergunakan kombinasi huruf besar dan huruf kecil, password juga harus memiliki kombinasi angka.
Ex : K0TaJ4kaRta

Langkah terakhir yang harus softholic mania lakukan adalah menambah simbol ataupun karakter khusus seperti (!, @, #, $, %, ^, &, *, (, ), -, +, /, =, ?, dan sebagainya).
Ex : K0T@?4kaRta

Cukup mudah bukan 5 langkah membuat kombinasi password yang aman, silahkan softholic mania mempergunakan cara diatas untuk membuat password account yang dianggap penting.


sumber : http://www.softholic.net